歐博百家38kky.com

孩子生病發燒，若不想吃藥，還有其他退燒的方法嗎？弘森診所吳書毅醫師表示，一般家庭常使用冰枕、退熱貼、沖澡等方式都只能讓體表溫度暫時下降，實際上對於生病發燒的退燒作用不大；若孩子發燒且很不舒服時，最好諮詢醫師診斷與用藥建議。  發燒身體不舒服，想退燒又不想吃藥，有什麼好辦法嗎？許多家庭都會備有冰枕來幫助身體降溫，真的有效嗎？吳書毅醫師表示，若因病菌感染所引起的發燒，主要是身體發炎反應而使體溫升高，這樣的情況使用冰枕是沒有效果的；像冰枕、退熱貼、或是洗溫水澡這些方式都僅能達到體表短暫降溫的作用，可能可短暫讓患者感到舒服一些，但卻無法改變體溫調節中樞而達到真正退燒的效果。但是，若是因中暑等非發炎反應所引起的體溫升高時，使用冰枕、退熱貼、噴水或沖澡即可幫助身體降溫，可有效緩解因環境過熱導致的身體不適。 此外，不少長輩會在孩子發燒時使用酒精擦拭皮膚以幫助降溫，吳書毅醫師叮嚀，這是錯誤作法，切莫使用！使用酒精擦拭不但不能幫助體溫調節中樞降溫，且還可能會讓孩童因由空氣吸入酒精或皮膚吸收酒精而發生中毒的可能，反而恐加重不適症狀。 那多喝水、打點滴可以達到退燒的作用嗎？吳書毅醫師說明，多喝水、打點滴都只會增加體內的水分含量，有助加速身體代謝，但是並沒有辦法治療或抑制體內的發炎反應，故無法達到退燒的作用。 吳書毅醫師提醒，正確使用退燒藥物是幫助孩童降溫最安全有效的方法，只要注意遵照醫師指示劑量與時間用藥，待病程過去即可恢復健康。吳醫師也提醒，通常退燒藥物可吃可不吃，若發燒嚴重時可用藥緩解，待體溫恢復正常範圍時就不用再吃退燒藥，直到身體免疫力慢慢提升，即可戰勝病菌。 退燒相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、藥師」 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

鄉民中心／綜合報導一名女大生和男友遠距離戀愛，久久見面一次都會激戰好幾回，不料某夜啪啪完，女大生隔天早上發現身體像「鬼壓床」一樣動彈不得，屁股和大腿內側痠痛到不行，下床後每一步行走都好痛苦，讓女大生直呼「原來小說裡面說的…都是真的啊！」；不過女大生的痠痛經驗，卻讓女網友羨慕不已「我男朋友3分鐘，我不用想了」。原PO在Dcard發文表示，自己和男友遠距離戀愛，前陣子快2個月才見面，兩人慾火止不住，當晚激戰好幾回，不料原PO隔天睡醒，發現身體動不了，當下驚慌失措「呃呃呃！這是什麼情形！鬼壓床嗎！」當她嘗試換個姿勢躺時，「呃啊！下半身好痠痛啊！我的屁股！我的大腿內側啊！」▲女大生和男友啪啪完，隔天發現身體像「鬼壓床」動不了。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay）原PO躺在床上下半身痛到不行，後來忍不住想尿尿的情緒，只能忍動緩慢下床，「從下床到尿完回床上的每一個動作都好痛苦啊！」後來男友睡醒，原PO忍不住抱怨「欸...我一直以為小說裡面說的都是假的，什麼做完隔天全身痠痛下不了床，原來都是真的啊！」男友聽完則驕傲說「所以讓妳下不了床這件事都是真的哦」。原PO表示雖然下床很痛苦，但對於男友的表現可是大大滿足「所以大人有大量就放過他了！」最後還是有出門逛逛，「不過我痛了一整天，甚至隔天還在痛，我的大腿內側真是辛苦啊！」▲女大生雖然下半身酸痛好幾天，但對於男友的表現很滿意。（圖／翻攝自Dcard）網友們看完原PO的痠痛經驗，忍不住笑虧「星際大戰嗎」、「你只是運動不足，突然的激烈運動罷了」、「去健身吧孩子」，也有女網友羨慕表示「原來是炫耀文」、「我男朋友3分鐘，我不用想了」此外，不少女網友很享受這種酸痛感，「每次隔天早上都會肌肉酸痛，還會有點燒聲，但還是最喜歡跟男友大戰了」、「常常結束後走路腳都狂抖，但是我hen喜歡」、「我根本累到起不來，隔天腿跟手很酸大概跟跑800差不多」。（賴俊佑報導）更多三立新聞網報導慢跑巧遇「路邊車子在地震」 女大生羞：跑15圈還在晃日本比基尼妹「驚人乳量」不科學 神人靠手機殼搜到本尊林采緹產後甩肉22公斤 帶兒游泳初體驗…胸猛身材獲讚迷戀被大老闆包養！她出賣肉體換包包 覺得髒又停不下來

很多人為找回窈窕曲線、消除大肚腩，都有「減重」經驗，但也有不少人追求速效，採取激烈方法，反而斷送身體健康。台中慈濟醫院營養師宋明憲提出「健康減重三原則」，也就是均衡營養、適當運動、持之以恆三原則，按部就班執行，輕鬆重返美好體態。定義「肥胖」的標準，依國家、地區的不同而有所差別，宋明憲營養師引用「衛福部107年成人肥胖防治實證指引」指出，身體質量指數（BMI）大於等於24為過重、大於等於27是肥胖、大於等於35就是重度肥胖了。宋明憲表示，體重過重及肥胖的人可能增加罹患慢性疾病機會，例如：高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病或癌症等，且會明顯增加病人死亡率和其他併發症發生率，與健康息息相關。工商業社會節奏快，現代人生活習慣多趨向於缺乏運動、外食，加上精緻高糖、高脂等不當飲食，累積出危害健康的肥胖問題。宋明憲營養師提出健康減重三個原則：一、均衡營養：三餐定食定量，養成均衡飲食的健康飲食型態十分重要。建議每天熱量控制在1200至1800大卡之間、或每天減少500到750大卡，並均衡攝取六大類食物。蔬菜、水果、未精製的全穀雜糧類等天然食材為主。其次，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（如蛋糕、炸雞、冰淇淋等高糖、低纖維、高脂肪的加工食品），避免攝取加工肉製品，減少食用高鹽及鹽漬食物。二、適當運動：足夠的活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵。持續不間斷運動，建議每天運動至少30分鐘，增加體能活動以消耗熱量，若是無法有30分鐘空檔，可以參考少量、多次的運動型態（每次10分鐘，每日累積約40分鐘）也會有效果。三、持之以恆：付諸行動、毅力、恆心改變不健康生活習慣。固定時間天天量體重，以監控體重變化，提醒自己維持健康體重。重量上升，馬上檢視飲食及活動量，力行「聰明吃、快樂動」撇步，避免成為過重或肥胖一員。

漫長悠閒的暑假將結束，生活作息已經隨性顛倒的孩子們，開學症候群可能是不得不面對的挑戰；衛福部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示，開學症候群雖然不是嚴重的身心異常，但家長及老師仍須注意，許多小朋友在經過長假以後，生活作息會比學校作息鬆散，新學期剛開始，對於即將面對的環境變化和新的人際關係建立，孩子的身心都承受不小的壓力，因此面臨著即將到來的開學生活，是需要一段調整及適應的時間。許主任提供「開學收心操」五撇步──撇步一：營造開學的氣氛家長可預先提醒小朋友即將開學，找時間分享假期的快樂點滴，以及假期將結束的心情，並給予關心與重視。撇步二：引導孩子檢視作業檢視是否有遺漏的作業，家長可陪伴小朋友完成作業，增加親子互動。撇步三：生活作習調整，如起床、就寢時間等調整成開學後的生活型態，逐漸恢復規律。撇步四：適當規範3C產品使用，提醒孩子正確使用3C產品，家長要以身作則與小朋友一同適當使用。撇步五：鼓勵多與同儕互動，通常有開學症候群的孩子，會較為退縮，不願意主動和同學一起玩樂，建議父母可多了解孩子人際互動的狀況，鼓勵孩子和同伴交友，認識新朋友。許維堅主任建議，開學前家長應幫忙孩子收心，調整生活作息，出現拒學、焦慮、憂鬱、易怒、或其他嚴重情緒行為問題，可考慮至兒童青少年精神科特別門診評估及諮詢。

娛樂中心／綜合報導清官難斷家務事，夫妻之間的離婚理由百百種，近期南韓演藝圈婚變事件連環爆，韓星具惠善21日再爆料，老公安宰賢嫌她不夠性感，將離婚主因怪罪到具惠善「沒有一對性感的乳頭」上，雙方隔空互槓，超扯離婚理由引起外界關注！先前律師李怡貞就曾在節目《震震有詞》中分享，一名人妻控訴丈夫那話兒太小，讓她相當崩潰，因此向法院訴請離婚。▼▲人妻因為丈夫那話兒太小，因此崩潰離婚。（圖／翻攝自YouTube）律師李怡貞分享，該名丈夫是虔誠的佛教徒，因此遵守戒律「婚前不能有性行為」，並透露該名人妻婚前曾多次穿性感內衣誘惑丈夫，沒想到對方都不為所動，讓人妻以為找到真愛，但到了洞房花燭夜那天，人妻卻發現丈夫那話兒「又細又小」，認為丈夫是騙婚，因此要求法官撤銷這段婚姻。▼▲人妻因為丈夫那話兒太小，因此崩潰離婚。（圖／翻攝自YouTube）事後該名丈夫也乖乖配合去醫院做檢查，但荷爾蒙等相當數值相當正常，因此妻子一審敗訴，之後律師改變策略，建議該名人妻訴請離婚，到了二審，法官認為醫院診斷書無法證明丈夫有重大不治惡疾，因此不構成騙婚，但兩人已經分居太久了，婚姻關係出現破綻難以維持，最後還是判決離婚。▼【震震有詞】（影片來自YouTube－高點電視頻道，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導別按這個鍵！電話詐騙新手法曝光 郭昱晴爆個資差點被盜用退團捲入合約糾紛 潔西卡抗告被駁回…慘遭陸方索賠20億安宰賢為離婚「貸款1億」 斷開具惠善！嗆公開對話遭打臉開唱遭諷地獄鴨嗓 張曼玉嘆慘被人排擠…不死心閉關再出輯

新北市 / 黃佩華 梁宏志 報導新北市人口是全國最多的，消防局119勤務中心每年接獲的救災救護案件更是高達19萬件！派遣系統升級後，民眾能隨時掌握救護車輛的位置還，有預估的抵達時間，甚至還能透過視訊、遠距離救護教學，提供民眾在黃金救援時間，做正確的急救處置。民宅爆炸起火，消防員除了從外面架梯救人，同時間，另一組隊員上樓透過一一九報案系統，確認受困位置。縮短搜救時間，也讓現場的消防員即時判斷增派人力。用共生面罩救出3名5歲以下孩童和2名不到1歲的嬰兒。家族心臟病史患者莊先生：「我當時七孔都已經流血了。」莊太太：「我摸他鼻子摸他脖子，都沒有在跳動了。」不只火場，一一九報案系統還能在救護人員趕到之前，遠距離視訊指導，成功和死神在鬼門關前，把人命搶回！家族心臟病史患者莊先生和莊太太：「讓我跟我的家庭重逢，讓我孩子跟我太太能有個完整的家，謝謝你們的幫助，謝謝你們。」新北市消防局的一一九E化，領先全台，除了遠端指導，GIS系統也能掌握救災車輛的位置和預計抵達時間，還跟長照、安養、托嬰中心連線，只要偵測到火災跡象就自動和一一九連線、透過影像更能加快救災的速度！原始連結更多華視新聞報導 救護車路口遭撞 病患不治.3人傷 救護車藏玄機!? 蘇揆宣導:不避讓最高罰9萬

中國時報【林和生╱屏東報導】「老師您會不會回來？」偏鄉小校因地處偏遠，使得教師流動率高，為穩定教學現場及保障學生受教權益，立委鍾佳濱向教育部提解方，提高教師至偏遠地區學校服務的誘因，今年暑假過後逐漸看到成果。根據統計，屏東縣境有43％國中、小學位處偏遠地區，遠高於全國占比的34％，偏鄉小校長期面臨「找不到」、「留不住」老師等困境，往往要經過第3招，甚至開學後才能陸續招聘到老師。鍾佳濱為此積極推動修正「偏遠地區學校教育發展條例」，開出「合聘及巡迴教師制度」、「彈性的代理及專聘教師制度」等解方；鍾說，法規修正後，現在偏鄉學校找不到師資問題有了解套，學校要續聘代理教師也沒問題。鍾佳濱強調，在偏鄉學校設置「專聘教師」，聘期每次2年、3次6年後，如果老師表現好，參加正式教師甄選可獲加分，或是原學校可再續聘6年，達到12年；且若具正式教師資格者，可以去考教師證，如已是正式教師，政府會提供進修或第二專長訓練。國教署也承諾，未來可提供經費補助大學為代理教師開設專班，提供「代理教師」專業培訓管道。北葉國小校長高至誠直呼，今年開始不用再煩惱每學期招不到老師的問題，因為《偏鄉地區學校教育發展條例》實施後，能續聘代理教師，目前在北葉任教的代理教師也在屏東大學攻讀碩士班，此舉對偏鄉孩子非常有幫助。

記者蕭廷芬／台北報導「浩角翔起」成員阿翔因爆出跟「好兄弟」謝忻當街擁吻，跨越了「友誼的那條線」而被外界炮轟，兩人演藝事業因此全面停止，事隔2個月，阿翔搶先在19日復工，而謝忻也在21日出面開記者會，哽咽表示會承擔自己的錯誤。謝忻丟失《大集合》主持棒，頓失收入來源，到底下一步該怎麼走，謝忻也給出回答。▲阿翔與謝忻今年6月被週刊直擊當街激吻。（圖／鏡週刊授權）▲謝忻出面道歉。（圖／記者林士傑攝影）謝忻以一身素淨的白色襯衫現身記者會上，她一開口就先向Grace以及阿翔道歉，「因為我的失律，破壞你們美滿的家庭，我真的感到很抱歉！」整場記者會謝忻鞠躬4次，她全程眼眶泛紅，語帶哽咽，但仍一一回答現場媒體提問，她多次開口「對不起，真的很抱歉」，表示會勇於承擔自己犯下的錯誤。而對於公司讓她退出《綜藝大集合》，謝忻坦言心裡很難過，畢竟那是她的根，「我尊重公司這樣子的決定，我覺得這樣的安排很合理，那我也接受，畢竟我是做錯事的人，我沒有辦法辯護」。▲▼謝忻表示跟阿翔事發後沒有再聯絡。（圖／記者林士傑攝影）被問到失去了唯一穩定的演藝工作「收入會不會因此出問題」，謝忻坦言沒有工作的這２個月，全靠家人伸出援手當她的後盾，「我也不敢強求將來會不會有工作，但是如果有工作的話，我會很珍惜新的工作」，如果就此沒有工作上門，那她會選擇好好學習，，或者是朝志工的方向繼續邁進。更多三立新聞網報導容祖兒紅磡開唱第15夜！搖鴕鳥毛挑逗「草蜢」一傑臉紅了花店旁激吻阿翔被抓包…謝忻現身道歉 指定擺「它」表懺悔看不下去！張承中被前東家狠酸「歌手前夫」韋禮安發聲力挺偷忻不擦嘴…終究被老婆提離婚？阿翔面色凝重回應這6字

天使今天和遊騎兵進行雙重賽，大谷翔平在晚場亮相，擔任先發第三棒的指定打擊，五打數三安打，除了將連續安打場次延續到11場外，還繳出本季第八度猛打賞，但天使鏖戰到延長賽11局，仍以2：3惜敗。大谷翔平分別在第四、六、八局敲出安打，其中八局上的二壘安打最為關鍵，兩人出局、一壘有人情況下，從牛棚投手凱利（Shawn Kelley）手中打回隊上的第一分，九局上古德溫（Brian Goodwin）補上陽春砲，一路落後的天使將戰線拉進延長賽。下半季陷入低潮的大谷翔平手感急速加溫，近11場打擊率突破四成，並持續刷新個人生涯最長連續安打場次，目前正處於連續三場至少兩安並帶有打點，打擊率現為3成07。另外，大谷翔平本季累積99支安打，已超越去年的93支，距離大聯盟生涯首次單季百安，只剩下一步之遙。大谷翔平在延長11局上半打出飛球出局，下個半局天使一壘手老將普荷斯（Albert Pujols）在兩人出局，一、二壘有人時發生守備失誤，讓遊騎兵跑回再見分。午場天使以5：1贏球，當家一哥楚奧特（Mike Trout）在首局揮出兩分砲，本季第42轟出爐，追平道奇貝林格（Cody Bellinger），並列大聯盟全壘打王，同時也創下個人生涯單季最多轟紀錄，距離天使隊史紀錄只剩五轟。更多udn報導婦人猛裝3大袋好市多洋蔥 網友傻眼「太誇張了」我們需要每半年看一次牙醫嗎？專家的建議出乎意料看店員功力？超商茶葉蛋怎麼挑 網友曝獨門要訣別再殺進殺出了！工程師靠3招40歲年領股息60萬更多追蹤報導柯蕭登隊史最多勝左投 貝林傑掉褲子重現去外卡割喉戰 運動家重擊洋基電子好球帶試用上路 克蕭：蠢斃了賈吉不再反方向開砲 順向首轟出爐柯蕭超車柳賢振 追平傳奇左投今日最夯新聞流量前3名富少「炸隧道」驚傳要賠5千萬爸擁上億房產 兒在路邊賣石頭砸40億 新版身分證確定有國旗

【記者謝政儒台北報導】NCC今(21)日召開第870次委員會議，審查東森得易購股份有限公司申請經營東森購物6台、東森購物7台、東森購物8台案，綜合考量該公司新增申請之3個頻道定位及市場區隔不明顯、內控機制有待提升、資料保護機制仍須強化等情況，決議不予許可。NCC表示，購物頻道之特色在於其本質為專以促銷商品或服務為內容之廣告頻道，為商品、服務銷售之平臺，屬無店面零售業，易衍生購物消費爭端，對於購物頻道之金流、物流、資訊流更需審慎審理。該案經形式審查後，提交由「衛星廣播電視事業、境外衛星廣播電視事業及他類頻道節目供應事業申設換照諮詢會議」討論，以及業者到會陳述意見等程序後，提請委員會議審議。NCC委員會議認為東森得易購目前已經營之5個既有購物頻道，依衛廣法規定應儘速於法定期限內申請執照，否則屆時將有不得經營之情況，惟該公司迄今仍未向NCC提出申請。NCC委員會議在通盤考量其營運計畫執行規劃及整體產業環境發展等因素後，認為東森得易購擬申請經營東森購物6、7、8台等3個購物頻道，其定位與該公司既有5個購物頻道之區隔不明顯，且該公司既有購物頻道違法裁罰件數偏高，顯示法令遵循能力有待提升，再加上資料保護機制未臻完善、消費者資料保護執行能力尚有疑慮，基於上述理由，NCC委員會議決議不予許可。(自立晚報2019/08/21)

新北市積極推動三環六線捷運建設，串聯新店、板橋、新莊及五股的環狀線預計在今年底通車。市長侯友宜於昨（二十一）日在市政會議上，責成各相關局處應念茲在茲，全力配合捷運局的工程進度，加速推動。他說，「新北環狀線通車是開始，不是結束」，預計二○二二年將完成環狀線、淡海輕軌及安坑輕軌等三條路線通車，更期盼二○三○年捷運路網全面串接後，能帶動城市風貌改變，讓新北市躋身國際級大城市。市政會議由捷運局以「三環六線拚到哪」為題進行專題報告，說明新北捷運三環六線目前推動進度，以及後續帶來的改變及效益。捷運局長李政安表示，新北環狀線、淡海輕軌第一期藍海線及安坑輕軌將在二○二二年前陸續通車；接續二○二六年前再通車三線，包括三鶯線、淡海輕軌第二期中和萬大線，並預計在二○二九南、北環完工通車後，完整串接起三環六線路網。「二○一九年新北環狀線通車是開始，不是結束」侯市長表示，新北市還有好幾條捷運路線須持續推動，包含二○二○年淡海輕軌第一期雖然只有三個站，卻是串聯沙崙文化創意園區及淡水漁人碼頭等沿線海洋觀光景點的重要設施；二○二二年安坑輕軌則是新北市境內第一條自行完成的輕軌；接續三鶯線、淡海輕軌第二期、萬大中和線、新北樹林線及串聯環狀線的重要南、北環亦將陸續完成，預計在二○三○年達到新北市境內一二一座車站，里程一三九．三公里的目標。

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

「肥胖」的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點！根據國民健康署2013-2016年調查結果發現，我國成人過重及肥胖率為45.4%，隨著現代國人飲食及生活型態的改變，肥胖及代謝疾病的盛行率大幅增加。在國人十大死因中，癌症、冠狀動脈疾病、腦中風、糖尿病、高血壓、腎臟病變等病症，也多與肥胖及肥胖所引發的危險因子及慢性疾病，息息相關。衛生局指出，國際上常用身體質量指數(body mass index，BMI)或腰圍，來做為評估肥胖的指標。在國內，當BMI≧24為過重，≧27是輕度肥胖，＞30是中度肥胖，在35以上就屬重度肥胖了。基隆市信義區衛生所呼籲民眾，「肥胖防治」需要透過調整飲食、運動及規律生活三方面來調整。第一，要健康吃：落實每餐六口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。三多三少：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。第二，快樂動，避免久坐：每次至少10分鐘、每週累積150分鐘中等強度身體活動，僅能維持體位及基本體能，如果要達到減重或提升體能的效果，必須有300分鐘以上中等強度身體活動，若能加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動，更容易達到減重及健康促進的效果。第三，規律生活：鼓勵養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠8小時。

懸疑校園劇《Mr.臨時老師》由尹鈞相、琴世祿、崔有華及李濬榮等人主演，描述一名律師奇武赫，為女高中生命案嫌犯辯護遭陷害，在失去名譽及工作後，潛入私校，藉由教師身分追查真相以洗刷冤名，意外掀開貴族學校的神祕面紗，挖掘出可怕的階級制度、校園暴力、霸凌等內幕，暗黑的校園事件引發不少網友討論。《Mr.臨時老師》劇情環繞在名門學校內的不為人知的權錢交易及階級霸凌，學生與老師間相互猜忌，但現實生活中四位主演談起求學時期的回憶，都十分感謝老師的教誨，熱愛舞蹈的琴世祿，曾因髮禁向導師爭取過豁免權未果，日後卻很依賴這位體育老師；17歲出道的李濬榮，高一時陷入是否要退學的苦惱，幸好當時的導師特別包容及信任自己，使他至今都難以忘懷。劇組裡的人氣王尹鈞相，在先前曝光的花絮中，一場勸阻學生打架的拍攝，擔心學生演員們會緊張，他不時給對方鼓勵，沒想到正式開拍竟不小心反手打到飾演弱勢學生安秉浩的秉憲，嚇壞眾人，人高馬大的尹鈞相立刻將172公分的秉憲擁入懷中，莫名可愛的畫面，令現場瞬間充滿溫馨的氣氛，與戲中緊張、刺激的情境呈現180度對比。《Mr.臨時老師》每週四五上午10點在愛奇藝台灣站播出。更多 NOWnews 今日新聞 報導 女星耍大牌搞失蹤 當「詐欺師」到香港偷鑽石 女星找小王開房間「5億贍養費沒了」 自爆嗑藥才好睡 53歲女星當小三 賣3億豪宅「包養不倫戀男友」

最在地的音樂會唱秋音樂祭今年邁入第九屆，將於八月二十四、二十五日兩天在花蓮太平洋公園開唱，今年邀請九組花蓮優秀的音樂人演出，還有精彩的爵士鼓表演賽及具有意義的淨灘活動。十九日在花蓮市好客化會館前廣場舉辦宣傳記者會，花蓮市長魏嘉賢與貴賓們也一起歡迎所有的樂迷、及鄉親朋友來到第九次的唱秋音樂殿堂。唱秋祭將在本周六登場，主辦單位今天舉辦宣傳記者會，由亞洲天王周杰倫的合音老師李安均、花囍臨門樂團主唱周家薇兩人帶來好聽的歌曲，為活動暖身開場，讓現場貴賓以及市民朋友聽得如癡如醉；今年邁入第九屆，因此這次活動主視覺特別設計以四十六種語言的「九」來呈現，市長魏嘉賢及現場與會貴賓們也在背板上簽上屬於自己的「九」，也象徵活動能長長久久。魏嘉賢市長表示，花蓮非常幸運地有這一群熱愛音樂的朋友在推展音樂活動，歡迎所有鄉親朋友在這個週末都能到北濱公園欣賞這些音樂團體的演出，觀眾的掌聲與尖叫，就是給予這些音樂人莫大的肯定，也希望活動能一直持續辦下去，當他老了還要坐著輪椅去參加。花蓮縣音樂創作職業工會理事長楊傑表示，第九屆主題為「唱秋~歡樂大九殿」，將由九組樂團組成了一個多元的音樂音樂殿堂，歡迎所有的好朋友一起來玩樂音樂。為了讓活動更有意義，今年的活動除了延續之前發起的無菸草地野餐聽音樂的活動，還加入了淨灘活動，讓原本就倡導環保理念的活動與環保行動真正的結合，也希望樂迷朋友一起體會陪伴大家九年的場地得來不易，一起動動手淨完灘後，再好好享受音樂的療癒魅力。本周六起一連兩天晚間七點到十點，在太平洋公園(北濱公園)舉辦唱秋音樂祭，將帶給民眾一場有海、草地及微風的仲夏夜的音樂饗宴。九組演出者分別在兩天的活動輪番登場，周六有二O一九 Drummers Go兒童少年鼓王秀，最小的演出者僅有五歲，還有牧羊人樂團、黑孩子樂團、TASIL樂團、歌手林少緯也將帶著六歲的小小世界鼓王林子濬同台演出。周日下午五點起，有花蓮縣環保局的舉辦的淨灘及闖關活動，緊接著將由六個半人聲樂團、「金曲獎」入圍肯定的金曲頑童湯姆與哈克．馬拉桑樂團，以及無限融合樂團、Kasilaw鹹豬肉樂團帶來精采演出。

工商時報【馮建棨╱台北報導】基本工資明年元旦確定調漲，微型企業首當其衝。經濟部中小企業處19日表示，中小企業及微型企業若有周轉資金需求，可申請千億融資及企業小頭家貸款等現有方案，不但手續費一律0.375％，且信保成數8成∼9成5不等，可解企業燃眉之急。中企處長何晉滄昨表示，工業局正統整基本工資調整相關影響，而中企業將協助中小企業及微型企業貸款融資。中企處提供的企業小頭家貸款及千億融資兩種貸款方式，中小企業有需求都可申請。中企處表示，5月甫推出的「千億融資保證專案」，單一事業申請保證融資授信額度最高600萬元，總額度在50萬元以下，保證成數一律為9成5，50萬元∼600萬元保證成數最低8成，手續費費率一律為0.375％。中企處提醒，千億融資方案將執行到明年底，後續要在看政策是否延續。而小頭家對微型企業也有500萬授信額度，周轉金保證成數8∼9成不等。調漲基本工資，企業負擔的健保、勞保及勞退金也都會跟隨調高，企業界估算整體勞動成本將增加163億元，其中111億是受月薪調整增加，另受時薪影響，面對漲幅企業感嘆經營相當困難。更多相關新聞以南韓為例 謝金河憂基本工資調漲太急基本工資月薪加700 多買兩顆茶葉蛋工資漲！工商大老不滿 他怒：快點倒閉基本工資調升 手搖飲恐漲？業者回應了勞陣：8年月薪達3萬目標 希望渺茫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者孫伊萱／綜合報導現年34歲的南韓女星具惠善因演出韓版《流星花園》的女主角在亞洲打開知名度，2016年嫁給因出演《來自星星的你》中「千頌伊弟弟」爆紅的安宰賢，小倆口婚姻幸福美滿，是演藝圈中著名的模範夫妻，沒想到18日上午，具惠善無預警地在IG上曬出與安宰賢撕破臉的對話截圖，婚變消息一出震驚外界。稍早，具惠善透過代理律師發表聲明，指控安宰賢酒後與多名女子有親密接觸，事後還頻繁聯絡，立刻引起網友熱議。▲具惠善指控安宰賢酒後與多名女子有親密接觸。（圖／翻攝自IG）具惠善表示，因為老公安宰賢對兩人的婚姻感到倦怠，甚至在醉後的狀態下與多名女性「有親密接觸」，事後竟還大膽頻繁連絡，讓具惠善承受了嚴重的精神壓力。而具惠善也表示曾與安宰賢討論過離婚，不過在聲明中她在三強調，並「沒有同意離婚」，依然想守護這個家庭，不過稱對於倆人的婚姻關係破裂，自己沒有任何的責任。之前有報導指出具惠善和安宰賢兩人已經同意離婚，具惠善也澄清那是毫無事實依據的報導，並希望日後不要再有任何無根據的推測性報導了。▲具惠善律師全文。（圖／翻設自sportsseoul）最後具惠善表示，由於所屬經紀公司HB娛樂單方面干預藝人的私生活，讓她完全失去信任，無法繼續與經紀公司繼續共事，希望可以儘早解約。最後具惠善也感謝外界對她的關心，對於她與安宰賢的私事引起外界關注感到相當的慚愧，讓粉絲們看了相當心疼，不少網友也紛紛為她加油打氣。對此，安宰賢則尚未對外作出回應，也將缺席在週四（22日）舉辦的新戲有瑕疵的人們》製作發表記者會。▲聲明全文翻譯：本法務法人作為具惠善女士的法定代理人，從上週日起就具惠善與安宰賢離婚相關事務，會透過本報導轉達具惠善本人的官方立場。首先，向關心且守護具惠善女士演藝活動和婚姻生活的眾多粉絲，以及支持她的眾多人士展現了不好的面貌，再次傳達當事人慚愧的心情。同時，具惠善女士和安宰賢先生雖然就離婚一事也有討論過，但並沒有「同意」離婚，目前具惠善女士完全沒有離婚的意向，對於倆人的婚姻破裂也沒有任何的責任。雖然離婚協議書草案已在雙方之間傳遞過，但至今尚未蓋章及簽署。如同具惠善女士本人已經說過的，因安宰賢先生對結婚的倦怠感、信賴毀損、變心，以及酒醉的狀態下和多名女性有親密的接觸，之後還頻繁聯絡等理由，讓具惠善女士飽受嚴重的精神壓力，協議離婚的程序在進行與否、母親的精神上的打擊及健康惡化，以及想要守護家庭的心情且並完全沒有同意離婚的意願，具惠善女士也已經在本人的社群網站上非常清楚的說明了。此外，具惠善女士了為了母親的那份孝心以及想要守護家庭的想法，至今仍未改變。因此，具惠善女士和安宰賢先生「已經同意」離婚的相關報導是沒有任何事實根據的。除此之外，因具惠善女士現在所屬經紀公司單方面干涉藝人的私生活，造成信賴關係破裂，具惠善女士已經無法與經紀公司繼續共事，想儘早圓滿結束合約。倘若具惠善女士所屬經紀公司無法協助其完成解約手續，將會採取法律手段。也希望就具惠善女士與安宰賢先生離婚一事，不要再有任何無根據的推測性報導了。對於私事變成公眾討論的話題，讓大家看到了不好的面貌這點，再次感到十分愧疚，以後會好好克服這個難關。 更多三立新聞網報導孬！外遇好男人形象全毀…安宰賢躲起來 拒現身新戲記者會快訊／具惠善不忍了！痛指安宰賢外遇：和多名女性頻繁聯絡簡訊休妻太惡劣！安宰賢好男人形象全毀…代言產品遭網抵制韓國師超準！2年前預言具惠善、安宰賢「2019會出事」

中華民國網球協會為提升教練專業技能長期舉辦「培育運動教練人才講習會」，今（18）日在臺北市網球中心進行最終壓軸「菁英教練講習」課程，由旅美名教練蘇威宇與David Porter博士繼續帶給教練們更多豐富精彩的內容。 Porter博士特別提醒所有教練賽程安排是需要智慧的，選手並非擁有超人般的無限體力，每個人的體能是有限的，更特別以近期美網系列賽作為實例，在多倫多大師賽開打前，Porter博士和朋友聊天提到，只要Rafael Nadal贏得多倫多大師賽冠軍，肯定會退出辛辛那提大師賽，以逸待勞，備戰最重要的美網賽事，結果真的如Porter博士當初所預測的一般，Nadal在收穫冠軍隔日便宣布退賽。因此選手必須把每年最重要的大賽先挑選出來，根據大賽去做賽程安排與規劃，並在該賽事前調整到位並維持個人最佳狀態，如此才有機會能成為頂尖一流的好手。 隨後則邀請「女網長青樹」詹謹瑋與近期在臺北市網球中心參加潛力選手訓練營的代表選手林立心上場進行實作訓練分享，內容為上網練習，選手必須先在正拍打出Approach Shot，隨後上網進行截擊；接著進行反拍部分，正、反拍打完算一輪，前後共做五輪。Porter博士特別鼓勵林立心向前輩詹謹瑋看齊，提到詹謹瑋雖然已經退休一段時間，但是她在場上的腳步仍然保持相當靈活。 結束本次的菁英教練講習課程，花壇網球學院總教練賴建豪教練表示Porter博士擁有相當豐富的執教經驗，這次的講習帶給台灣教練們許多不同的新想法，尤其是漸進式訓練的部分，如何在指教中去「引導選手」，幫助選手朝正確方向前進，可說是獲益良多。 為期兩週的菁英教練講習就在今日圓滿落幕，相信旅美名教練蘇威宇與David Porter博士帶來豐富且精彩的課程內容，幫助所有菁英教練們滿載而歸，並且在未來執教生涯中帶給選手更多不同的新視野，帶領台灣網壇更加蓬勃發展，培養出更多優秀的新生代好手！

記者林辰彥／綜合報導中華民國足球協會與華南銀行於8月12日下午於華南銀行總行大樓舉辦「華南銀行贊助中華足協簽約記者會」，由中華足協理事長邱義仁與華南金控暨華南銀行董事長張雲鵬共同進行簽約儀式，並藉由華南銀行對於中華足協的長期支持，期許中華男足在即將開打的世界盃亞洲區資格賽中能帶來絕佳表現。▲華南銀行贊助中華男足。（圖／足協提供）記者會上中華台北男子足球代表隊選手吳俊青、陳庭揚及潘文傑等人穿上由華南銀行冠名的首款企業冠名訓練球衣展現傲人的足下戰技，代表贊助計畫正式啟動。中華男足近幾年在國際足壇中的表現不錯，足協感謝華南銀行將近10年對於中華足協的全力支持，協助足球運動在台灣更完善的推動。▲華南銀行贊助中華男足，吳俊青（左起）、門將潘文傑與陳庭揚展示全新訓練球衣。（圖／足協提供）面對即將開打的2022國際足總世界盃，台灣也將在今年9月展開的亞洲區資格賽中火熱登場，並且面對來自約旦、尼泊爾、澳洲以及科威特的各國勁旅，爭搶進入卡達世界盃足球賽的資格門票；為了讓中華男足能夠盡全力的在球場上有完美表現，華南銀行今年於亞洲區資格賽期間額外投入300萬元的訓練經費，此次合作促成首款國家代表隊的企業冠名訓練球衣，給選手毫無後顧之憂的援助，有效提升戰力，並在接下來的賽程裡嶄露優異實力，並希望藉由此舉能夠響應全台企業、團體以及民間單位共同支持。邱義仁理事長特別說明：「非常感謝華南銀行對於中華足協長期以來的贊助，讓足球運動在台灣能有更完善發展；而今年對於中華足協與中華男足是極其重要的時刻，我們即將展開2022國際足總世界盃的征途，也期待球員們在全民支持及華南銀行的鼎力相助下，在接下來的賽事中能再創巔峰。」中華台北將在9月5號進行首場主場比賽對上勁敵約旦，9月10號再戰尼泊爾，8月11日起門票已在拓元售票系統全面開賣，希望球迷能夠親自到台北田徑場加油。更多三立新聞網報導金鶯首度8局落後還能逆轉 破大聯盟史上最大倒打冷門台版箱根驛傳 美金農馬拉松接力賽報名了頭獎罕見衝破20億！威力彩迷「奇招」盡出…業者傻眼新的綠衫軍4人在美國隊中 波波代訓化學變化

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】帶著六桿領先爭奪BMW Championship（寶馬錦標賽），美國選手Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）顯然有點不知所措，一度被追到只差兩桿，所幸最後八洞在Medinah Country Club（梅迪納鄉村俱樂部）的三號球場及時回神，終場以三桿之差擊敗同胞Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）。湯瑪斯前十洞的成績持平，也讓七至十洞連下四城的坎特雷有機可乘，不過隨後抓下四記博蒂，最後收住低於標準桿四桿的六十八桿，以低於標準桿二十五桿的二百六十三桿，贏得自去年八月WGC-Bridgestone Invitational（世界邀請賽）後的首勝，並躋身美巡賽「十勝俱樂部」。「真的很緊張，領先好難打。」2017年勇奪聯邦快遞盃的湯瑪斯說道：「你不知道多久才會像這樣贏球，所以感覺非常棒。」更讓湯瑪開心的是，今年球季的首勝就是季後賽二部曲，獨得兩千分，也讓他的積分榜從原本的十五躍居首位，將帶著領先兩桿爭奪Tour Championship（巡迴錦標賽）和加碼至一千五百萬美元的聯邦快遞盃。昨天狂飆六十一桿的湯瑪斯，今天陷入苦戰，前十洞兩博蒂對兩柏忌。反觀坎特雷手感熱得發燙，一付要上演大逆轉的樣子，後來再進帳四記博蒂，不過湯瑪斯第十洞柏忌後，接著分別在十一、十三、十五和十八洞博蒂，成功化解坎特雷的反擊。「第十一洞的博蒂很關鍵，」現年二十六歲的湯瑪斯賽後說：「這帶動了接下來的表現。」賽前積分榜名列第六的坎特雷，全場共抓下九記博蒂，另吞兩個柏忌，繳交六十五桿的佳績，無奈前三天落後太多，不過單獨第二落袋一千兩百分，比他六月初所拿下的Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）冠軍還多出一百分，取得年終大賽的二號種子地位。「他打得太好了！」比湯瑪斯年長一歲的坎特雷說道：「對我來說，最後要來到低標準桿二十五桿真的很難。」日本選手松山英樹（Hideki Matsuyama）只能怪自己週六太不爭氣了，六十三桿的隔天多打了十桿，結果週日下午再斬獲六十三桿，不過為時已晚，以低於標準桿二十桿名列第三。稍稍讓他感到安慰的是，積分榜從三十三進步至十五位，順利取得年終三十強的一席之地。另一位美國選手Tony Finau（湯尼•費諾）六十九桿，以低於標準桿十八桿名列第四，而西班牙之星Jon Rahm（霍恩•拉姆）也是六十九桿，兩桿之差並列第五，族群中還有六十八桿的Brandt Snedeker（布蘭特•史尼德克）。